“剛來(lái)一會(huì)兒。”
　　林影沒(méi)說(shuō)自己凌晨四點(diǎn)就來(lái)了，要不姚明得把他當(dāng)傻子看了。
　　姚明笑了笑倒是也沒(méi)說(shuō)什么。
　　謙虛這種品質(zhì)是中國(guó)人的優(yōu)良傳統(tǒng)，說(shuō)破并不是什么好事情。
　　等進(jìn)了訓(xùn)練館，林影擔(dān)心了一晚上的事情好像都沒(méi)發(fā)生。
　　沒(méi)有什么拜師儀式，也沒(méi)有什么過(guò)多的客套，姚明很快就開(kāi)始教授他一些內(nèi)線的低位進(jìn)攻技術(shù)。
　　而且姚明教給他的也是自己最擅長(zhǎng)的兩種進(jìn)攻方式。
　　一是低位腳步，二是低位勾手。
　　至于低位轉(zhuǎn)身后仰這種，因?yàn)榱钟吧眢w靈活性不夠就不太適用了。
　　低位腳步，姚明因?yàn)槭巧虾Ｈ?，又被球迷叫做“上海舞步”?br/>　　但其實(shí)那和奧拉朱旺的“大夢(mèng)舞步”沒(méi)差多少，都是內(nèi)線一些基礎(chǔ)腳步的結(jié)合運(yùn)用。
　　這種腳步有兩個(gè)核心要領(lǐng)，一是中樞腳，二是假動(dòng)作。
　　中樞腳不用多說(shuō)，籃下進(jìn)攻是相對(duì)靜態(tài)的，如果中樞腳動(dòng)了的話就是走步。
　　而合理運(yùn)用中樞腳進(jìn)行轉(zhuǎn)身和晃動(dòng)，是為自己創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)的基本方式。
　　這點(diǎn)奧拉朱旺和姚明能有各自獨(dú)特的腳步名字，中樞腳利用的完美是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。
　　球迷也能夠看到大量他們?cè)诒荣愔欣眠@點(diǎn)晃開(kāi)防守得分的精彩鏡頭。
　　然后就是假動(dòng)作了。
　　假動(dòng)作可以是傳球也可以是投籃，目的和中樞腳一樣，也都是為了晃開(kāi)防守人。
　　只要防守人的注意力被假動(dòng)作騙過(guò)了，那你真正出手的時(shí)候他就來(lái)不及防了。
　　姚明在火箭隊(duì)打球，之前也沒(méi)少跟奧拉朱旺學(xué)習(xí)腳步。
　　師傅教徒弟，有樣學(xué)樣，他教起來(lái)也很專(zhuān)業(yè)。
　　理論教完就是實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
　　雖然林影的身體靈活性比姚明差了不少，但好在他悟性很好。
　　大概的一些腳步動(dòng)作他基本上都能先學(xué)個(gè)樣。
　　剩下就是訓(xùn)練的事。
　　他這身體潛力大，就算練不成姚明那樣的，小有所成也還是有機(jī)會(huì)的。
　　腳步練完，再接著就是勾手。
　　勾手這個(gè)技術(shù)在一開(kāi)始的時(shí)候并不太被人接受和重視。
　　但是因?yàn)橘Z巴爾橫空出世，把這項(xiàng)技術(shù)運(yùn)用到極致，讓他自己獲得“天勾”美譽(yù)的同時(shí)，也讓這項(xiàng)技術(shù)流傳開(kāi)來(lái)了。
　　這個(gè)技術(shù)要用得好，尤其是對(duì)內(nèi)線來(lái)說(shuō)，很重要的一天條件是出手點(diǎn)要足夠高。
　　滿足這個(gè)條件的，可以是身高出色的球員，像姚明賈巴爾其實(shí)都是這個(gè)類(lèi)型的。
　　也可以是身高不出色但臂展很出色的球員，比如林影這樣的。
　　這也是為什么說(shuō)臂展是籃球運(yùn)動(dòng)里面最重要的一個(gè)靜態(tài)天賦，因?yàn)樗鼰o(wú)論是在進(jìn)攻還是防守端都可以彌補(bǔ)身高上的不足。
　　至于麥迪、杜蘭特那樣又高臂展又長(zhǎng)的，就是媒體眼中最頂級(jí)的靜態(tài)天賦了。
　　說(shuō)回勾手這個(gè)技術(shù)，它一般情況下可以分解成三個(gè)步驟：
　　第一步：用肩膀靠住對(duì)方，感受防守重心的同時(shí)用身體壓制對(duì)方的活動(dòng)空間。
　　第二步：運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，這個(gè)技術(shù)動(dòng)作包括但不限于轉(zhuǎn)身，為自己創(chuàng)造勾手空間。
　　第三步：朝籃筐轉(zhuǎn)身，用投籃手直臂把球高高的舉過(guò)頭頂，在球達(dá)到最高點(diǎn)后用手腕撥球出手。
　　技術(shù)其實(shí)很簡(jiǎn)單，但很考驗(yàn)球員的手活。
　　或者更詳細(xì)一些，很考驗(yàn)球員手腕的柔和度。
　　因?yàn)槭滞蠼┯驳脑?，做出?lái)的勾手也會(huì)顯得很僵硬。
　　就不說(shuō)姚明和霍華德的對(duì)比了，和霍華德類(lèi)型更像的拜納姆，勾手柔和程度也要?jiǎng)龠^(guò)霍華德。
　　不過(guò)姚明對(duì)勾手也有自己的理解。
　　他認(rèn)為這個(gè)技術(shù)的關(guān)鍵還是在于第二步，創(chuàng)造出空間。
　　因?yàn)槿绻麆?chuàng)造不出空間，和防守球員一對(duì)一硬對(duì)抗的話，那你基本上很難從容完成勾手的。
　　而創(chuàng)造空間的方法，主要還是低位腳步。
　　這也是他為什么會(huì)把兩個(gè)技術(shù)一起教給林影的原因，因?yàn)檫@兩個(gè)技術(shù)很多時(shí)候是結(jié)合到一起的。
　　而且姚明練習(xí)勾手也有自己的一套方法。
　　他的方法分三個(gè)部分：
　　第一部分是原地勾手，先左手后右手，各10次，但是要求必須全部是空心，如果打到框了，重新開(kāi)始計(jì)數(shù)；
　　第二部分是行進(jìn)間勾手，也就是運(yùn)一步或者兩步后再勾手，要求和第一部分相同；
　　第三部分是對(duì)抗下的轉(zhuǎn)身勾手，這也是訓(xùn)練中最難的部分，雖然不再像第一第二部分那樣要求空心，但也必須全進(jìn)，否則也得重新計(jì)數(shù)；
　　聽(tīng)完姚明的訓(xùn)練計(jì)劃，林影也明白為什么勾手會(huì)成為姚明的必殺技之一了。
　　這種訓(xùn)練方式完全可以用嚴(yán)苛來(lái)形容，甚至沒(méi)一定水平，你可能光訓(xùn)練這一項(xiàng)，進(jìn)了訓(xùn)練場(chǎng)就出不去了。
　　林影試著按照姚明的方式訓(xùn)練了一遍。
　　他當(dāng)然完成不下來(lái)。
　　不過(guò)他勾手時(shí)的手感柔和程度讓姚明感到意外。
　　這或許跟林影平時(shí)對(duì)手的鍛煉有關(guān)系。
　　嗯，三分訓(xùn)練它不鍛煉手嗎？
　　等訓(xùn)練結(jié)束，林影請(qǐng)姚明在學(xué)校附近吃了頓飯。
　　姚明沒(méi)拒絕，等到吃完臨別的時(shí)候還對(duì)林影說(shuō)了一番鼓勵(lì)的話。
　　“你請(qǐng)過(guò)吃過(guò)飯就當(dāng)還了我教你這一場(chǎng)的人情了，后面有時(shí)間我還會(huì)來(lái)奧斯汀看你比賽的，到時(shí)候希望能看到你在場(chǎng)上大殺四方。”
　　姚明的雙商真的很高，有些事情不提他都猜得到，而且這處理方式堪稱教科書(shū)。
　　林影用力點(diǎn)頭。
　　雖說(shuō)時(shí)間不多，但他一定會(huì)努力訓(xùn)練出點(diǎn)東西來(lái)的。
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　　半月后，ncaa聯(lián)盟的比賽陸續(xù)收官，各聯(lián)盟的季后賽席位也隨之確定。
　　big12聯(lián)盟這邊的季后賽名單如下：
　　1、堪薩斯大學(xué)松鴉鷹隊(duì)（19勝3負(fù)）
　　2、德克薩斯大學(xué)長(zhǎng)角牛隊(duì)（16勝6負(fù)）
　　3、俄克拉荷馬大學(xué)捷足者隊(duì)（14勝8負(fù)）
　　4、堪薩斯州立大學(xué)野貓隊(duì)（11勝11勝）
　　5、內(nèi)布拉斯加大學(xué)剝玉米人隊(duì)（10勝12負(fù)）
　　6、密蘇里大學(xué)老虎隊(duì)（9勝13負(fù)）
　　7、愛(ài)荷華州立大學(xué)旋風(fēng)隊(duì)（7勝15負(fù)）
　　8、德克薩斯理工大學(xué)紅色突擊者隊(duì)（7勝15負(fù)）
　　排名確定以后，季后賽的對(duì)陣也隨之出爐。
　　按照之前介紹過(guò)的規(guī)則，前八的球隊(duì)會(huì)按照第一vs第八這樣的對(duì)陣方式進(jìn)行單淘賽，直到?jīng)Q出聯(lián)盟總冠軍。
　　這里或許有人會(huì)問(wèn)為什么不能采用系列賽的形式？
　　瘋?cè)秊榱嗽黾哟碳ば钥梢岳斫?，但是?lián)盟內(nèi)部季后賽這么玩，容易把強(qiáng)隊(duì)給提前搞出局了？
　　答案是，可以打，但沒(méi)必要。
　　其實(shí)在聯(lián)盟季后賽開(kāi)打之前，能去瘋?cè)那蜿?duì)基本上就定了。