隨著社會(huì)的發(fā)展，宅在家里的人越來(lái)越多，其中有種心理疾病也越發(fā)引起人們的關(guān)注。
　　社交恐懼癥。
　　患者害怕在群體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己，就會(huì)坐立難安，不敢抬頭，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，更不敢在公共場(chǎng)所講話(huà)，恨不得自己就是隱形的一樣，有意地回避社交。
　　極端情況下，患者與社會(huì)隔離，面對(duì)陌生人的時(shí)候，臉紅、手抖、惡心、發(fā)慌，甚至產(chǎn)生驚恐逃避的現(xiàn)象。
　　但社交恐懼癥不是自閉癥，自閉癥是沒(méi)有交往的欲望，而社交恐懼癥是內(nèi)心渴望交往，但是因?yàn)閮?nèi)心的恐懼以及隨恐懼而來(lái)的一些不自然癥狀讓其望而卻步。
　　社恐患者大多在網(wǎng)上可以談笑風(fēng)生地與人聊天交流，新建一個(gè)虛擬社交賬號(hào)，你甚至想不到風(fēng)趣幽默的對(duì)方，竟然會(huì)是個(gè)社恐患者。
　　元嘉的直播還在繼續(xù)，這位昵稱(chēng)‘梔子’的用戶(hù)直接豪氣地給他打賞了一發(fā)超級(jí)火箭，讓他微微有些愣神。
　　看看禮物的價(jià)格表，媽耶，一發(fā)超級(jí)火箭要兩千塊錢(qián)呢。
　　自己只不過(guò)是個(gè)長(zhǎng)得有點(diǎn)小帥的小主播，居然也能有人給打賞超級(jí)火箭！
　　超級(jí)火箭從直播間飄過(guò)，觀眾們也紛紛膜拜大佬起來(lái)了。
　　【土豪還缺掛件嗎】
　　【大佬豪氣】
　　【666】
　　【元老師，是不是有富婆看上你了？】
　　元嘉看著彈幕，心里暗暗腹誹，說(shuō)不定人家是男的呢。
　　簡(jiǎn)單看了一下‘梔子’的用戶(hù)資料，性別還真是女的，是個(gè)新號(hào)。
　　超級(jí)火箭自然是要感謝的，除去平臺(tái)分成，他也能拿到不少錢(qián)呢。
　　“非常感謝梔子的超級(jí)火箭，如果你有什么問(wèn)題想要咨詢(xún)的話(huà)，可以后臺(tái)私信我哦，二十四小時(shí)都行。”
　　【哇，元老師偏心！】
　　【哈哈，老師是個(gè)實(shí)在人】
　　【要不你也給元老師打賞個(gè)超火，就可以跟元老師私聊了】
　　【除了窮，我一無(wú)所有】
　　超級(jí)火箭是有廣播效果的，元嘉的直播間人數(shù)開(kāi)始暴漲，眨眼間就飆升到了三千左右的在線(xiàn)觀看人數(shù)。
　　梔子打賞完超級(jí)火箭之后并沒(méi)有說(shuō)話(huà)，元嘉翻了翻之前的彈幕，也沒(méi)有找到她的發(fā)言。
　　這會(huì)兒剛好是讀到那個(gè)女孩子關(guān)于社恐的來(lái)信，會(huì)不會(huì)梔子就是那個(gè)來(lái)信的女孩兒？
　　下播之后再私聊問(wèn)問(wèn)吧，畢竟自己也不是什么大主播，人家打賞個(gè)兩千塊錢(qián)，元嘉還是有些受寵若驚的。
　　“回到我們剛剛的話(huà)題啊，社交恐懼癥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能并沒(méi)法理解。”
　　元嘉嚴(yán)肅了下來(lái)，從那封女孩的來(lái)信里面，他能感受到對(duì)方的情緒。
　　以前讀高中那會(huì)兒，他的第一任同桌便是社交恐懼癥，當(dāng)時(shí)不懂，還以為她只是內(nèi)向，后來(lái)讀了不到半學(xué)期，就退學(xué)了，然后就再也沒(méi)見(jiàn)過(guò)她。
　　很好的女孩子，元嘉想起來(lái)還是覺(jué)得挺可惜的，那時(shí)候不懂心理學(xué)，也沒(méi)法幫助到她。
　　“出門(mén)在外，上學(xué)聊天，吃飯就餐，買(mǎi)賣(mài)交易，交朋友，談戀愛(ài)……這種事情對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是再簡(jiǎn)單不過(guò)的日常小事，但是在社交恐懼癥患者的眼里，這種小事卻像洪水猛獸一樣可怕?！?br/>　　“這種恐懼，我們沒(méi)法感同身受，甚至連理解都很困難，但卻真實(shí)地存在，給社恐患者帶來(lái)無(wú)盡的痛苦?！?br/>　　元嘉再次詳細(xì)地看了一遍來(lái)信，說(shuō)道：“因?yàn)椴惶私饽愕倪^(guò)去，所以我也沒(méi)辦法給出最準(zhǔn)確的治療方案，不過(guò)我可以給你三個(gè)比較有效的方法?！?br/>　　“第一個(gè)，嘗試擁有一個(gè)好朋友。無(wú)論是網(wǎng)絡(luò)上的還是現(xiàn)實(shí)中的都可以，他能傾聽(tīng)你的話(huà)，跟你聊天，聽(tīng)你分享心情，有這么一個(gè)好朋友存在，可以有效地防止病情加重。”
　　元嘉頓了頓，繼續(xù)道：“如果實(shí)在找不到別人，可以來(lái)找我?！?br/>　　“第二個(gè)，寫(xiě)情緒日記。每天記錄自己的心情，開(kāi)心的不開(kāi)心的，讓你有成就感的或者沮喪的，都可以記錄下來(lái)?！?br/>　　“我很喜歡寫(xiě)日記，哪怕到現(xiàn)在，也一直堅(jiān)持著這個(gè)習(xí)慣，在日記里，你是自由的，每次翻看的時(shí)候，都能發(fā)現(xiàn)不一樣的自己?！?br/>　　“比如今天起得很早，看到窗臺(tái)有只漂亮的蝴蝶；午飯吃了七分飽，感覺(jué)滿(mǎn)足又健康；這周看完了一本書(shū)，學(xué)到了很多知識(shí)……”
　　“不要小看這些小事哦，五千次的肯定，可以塑造一個(gè)自信的你?！?br/>